Llegó y paso; hasta el próximo año, San Martiño

Es cierto que debía estar contento al final de la carrera, y realmente lo estaba... pero sólo le faltó que nos acompañase el tiempo para que la San Martiño de este año fuese LA MEJOR DE LAS MEJORES.

Polémicas aparte con otras localidades, y pensando en las carreras populares que he disputado desde hace un año, la San Martiño es otra historia. Por fin llegó el día de ayer, en el cual se celebraba la edición 33. Dejó de llover unos 20 minutitos antes de la salida y luego, alguna gota hasta que llegué a meta. Una vez en la cola del "Actimel" chaparrón de los buenos y caladitos de arriba a abajo. Quizá muy poca gente animando por las calles... el tiempo tampoco invitaba a ellos; y los que estaban, tampoco es que animasen mucho, daba un poco de corte pasar, como si les estuvieses interrumpiendo su tranquilo día de domingo.

En cuanto al tiempo que empleé... al final un realista 48:39 neto. No podía esperar mejorar más de 2 minutos respecto a la previa del jueves, mi ritmo es ese, aunque me quedé con buenas sensaciones y eso puede suponer mejorar marca en el futuro. Desde luego la de ayer, mi mejor marca hasta el momento en un 10.000 m. bajando en escasos 20 segundos el tiempo hecho en la carrera de Coruña 10.

Lo mejor, como siempre, estar rodeado de familiares, amigos y conocidos. La kedada de Correr en Galicia con varios foreros, unas cuantas fotos y a calentar. Este año nos colocamos en la salida en el carril de las chicas... es lógico que se vaya más rápido pues sólo participaron 300 y éramos más de 2.600 en total. Allí estaban las chicas y bastantes chicos, así que sólo perdí 14 segundos en la salida, y no como el año pasado casi un minuto. La carrera la hice junto a Rober, aunque al principio también venía Rubén... vio que podía ir más fuerte y nos quitó casi minuto y medio en meta, qué crack! ya se ha apuntado a la de Mos... jeje. Fuimos reservando, quizá demasiado, el primer kilómetro a ritmo de 5' y los 5 primeros kilómetros controlando... del 5 al 6 lo hicimos como de puente para empezar a darle zapatilla... pero no fue suficiente para bajar de los 48 minutos, objetivo marcado para el día de ayer.

Pero que estoy contento, no os confundais. Al final unos minutos con Pedro Nimo y con Óscar Pereiro, todo un ganador del Tour de Francia. El sábado, en Mos, la carrera benéfica organizada por la Fundación Óscar Pereiro... para no perdérsela!!!

A pocas horas para la San Martiño

Ya está, no queda nada... se celebra mañana domingo a las 11:00 y son ahora las 16:00 del sábado. Creo que me están subiendo ya las maripositas por el estómago... ya me estoy poniendo un pelín nervioso.

Si el Maratón del Miño (por relevos) fue mi primera carrera y quise hacerlo bien este año, la gran carrera de Ourense, la San Martiño, fue la siguiente, después de haber entrenado ya con más cabeza y haber mejorado mis ritmos en aquellos tiempos. Desde luego el tiempo de casi 1 hora que hice en meta queda ya lejos y, si Dios quiere y no pasa nada malo hasta mañana, será mejorado con creces.

El jueves un grupito de nueve corredores aficionados de Ourense, junto con dos llegados de Ponteareas, realizamos una carrera previa por el mismo recorrido que tendrá mañana la San Martiño. Un entrenamiento nocturno para fijarnos bien en cosas como: subidas, bajadas, llanos, donde poder apretar, donde reservar. El tiempo al final en meta, junto al Pabellón, fue de un inquietante 50:40 en mi caso. Digo inquietante porque supero 9 minutos mi tiempo de año pasado y eso que íbamos de trote. Con todo ello NO TENGO NI IDEA de cuánto haré mañana.

No sé por qué, pero el día antes de una carrera todos los males aparecen: Xabi congestionado, Eloy con gastroenteritis, Lalo también tocado. En mi caso me está amargando el día el pie... otra vez este pie. La previa del jueves me pasa factura, seguro, y creo que es por las zapatillas que usé pues nunca las había usado para rodar de esta manera. Hacía meses que no notaba molestias en el empeine y hoy tengo unos "pinchacitos" toca narices. Para relajarme, pienso en lo que he oído más de una vez: "todos corremos con molestias" ó "pasa del pie".

Motivado llego, con entrenamientos también. Quedé para hacer el recorrido con Rubén y Rober... sé que iremos a buen ritmo pues la previa ya la hice con Rober y Rubén fue uno de mis relevos en el Maratón do Miño y fuimos al mismo ritmo final por kilómetro. Mi estrategia ya está escrita para los ritmos de carrera y mañana... ya se verá.

Dorsal 5188.

A escasos días del San Martiño

Yo tampoco sé quién entra en mi blog... y qué es lo que buscan. Es cierto que los profanos del running entenderán que el día 11 de noviembre celebramos en Ourense la festividad de San Martín de Tours, nuestro patrón.

Este patriarcado se lo debemos al rey suevo Carriarico, y así es la narración que lo cuenta:
"El rey suevo Carriarico tenía un hijo llamado Mirón, gravemente enfermo y, habiéndole llegado a los oídos la fama de los milagros que hacía el santo, por la predicación de San Martín de Dumio, mandó preparar una embajada con obsequios de oro y plata para obtener la curación de su hijo algo que no consiguió. Carriarico pensó que esto se debía a la diversidad de religión, por lo que mandó edificar una iglesia en honor de San Martín de Tours. Envió una nueva embajada, pidiendo que le enviasen reliquias del santo y prometiendo aceptar todo lo que predicasen los sacerdotes. Llegaron las reliquias y el hijo del rey quedó milagrosamente curado y el monarca se convirtió con toda su grey. Igualmente cesó una peste de cólera que existía por entonces."

Durante los días previos al 11, así como el propio día y días posteriores, los ourensanos y aquellos que tienen raíces aquí, celebramos el magosto: fiesta gastronómica donde las haya, con la tradición de salir al monte todo el día, la familia, los amigos... para hacer una gran hoguera en la que asar la comida (chorizos, carne...) y las castañas. La fiesta siempre mojada con buen vino (si es del Ribeiro mejor) y rematándola con parranda y demás festejos.

El domingo inmediatamente posterior al 11 de noviembre, se organiza y celebra la Carrera Pedestre Popular del San Martiño, prueba con solera y renombre, que ya va por su 33ª edición.

Pues ahí estamos, con su preparación. La verdad es que, para lo paquetón que soy, me encuentro en mi mejor estado de forma. Después de hacer en Coruña un tiempo de 49 minutos en el 10.000, afronto el reto de intentar bajar de 48 minutos, cosa que no veo del todo clara. Hasta tengo colegas que dicen que bajo de 47 y me acerco a 46 minutos en tiempo final. Desde luego... para mí suena un poco a sueño, pero el domingo veremos. Dicen que lloverá.

La inscripción todavía estará abierta hasta el día 10 si se hace presencial (en el Pabellón de Ourense) y hasta el 11 haciéndola por Internet (en ChampionChipNorte). La carrera comienza a las 11:00 h. en su categoría "absoluta".

PREVIA A LA SAN MARTIÑO 2009
Un grupo de aficionados a esto, hemos querido organizar una carrera nocturna el jueves 12 a las 22:00 h. con el mismo recorrido que tendrá la carrera el domingo. No se trata de un test, es una kedada para reconocer el circuito, juntarnos unos amigos y disfrutar de un último entrenamiento. Sentiría mucho que faltase alguna gente, ya que al organizar esto no queremos quitar protagonismo a nadie, sino festejar, por anticipado, una gran fiesta atlética y deportiva en Ourense. Todos tenemos cabida. Lo malo es que no tengamos, este año, respaldo institucional... así que ya sabéis: tendremos que ir por aceras, pararnos en los semáforos, mirar bien en los pasos de cebra y, como dije en Correr en Galicia: no orinar en la vía pública.

Un beso, papá...

Pues que ya hace tres años, aquel 4 de noviembre...
... hoy todos los hermanos, mi madre y familia en misa para recordarlo y seguir pidiendo que esté en el Cielo. Era hombre bueno, así que lo tiene fácil.

Un beso, papá.

Una de series...

Pues ayer quedé con mi amigo Oscarunin a altas horas de la noche (22:00 h.).

Nos juntamos junto al Pabellón de los Deportes, concretamente en el puente sobre el río Barbaña, para realizar unas series... de esas que yo no sé hacer... pero ayuda ir con alguien que lleva un aparato en la muñeca que va pitando todo el rato, marcándote la distancia y la velocidad que llevas (la tecnología que es así).

El recorrido fue hacernos todo el paseo el Parque Barbaña, cuya tirada son los 1.000 metros. Las series consistían en realizar ese kilómetro cinco veces, de menos a más, en tiempos adecuados para afrontar un 10.000 m. en menos de 48 minutos (objetivo que tengo para la San Martiño de Ourense).

Oscarunin me acaba de pasar estos datos del entreno de ayer:

SERIES: 5x1000
1.5 km calentamiento a 5'10" (en mi caso)
1.- 4'39" (recuperacion 1'11")
2.- 4'15" (recuperacion 1'08")
3.- 4'20" (recuperacion 1'27")
4.- 4'11" (recuperacion 2'00")
5.- 4'09"
resto a trote, hasta completar aproximadamente 10 km.

Me costó un riñón hacer la última... eso de correr a 4'09" y con sprint final por mi parte... uf... me dieron mareos y ganas de vomitar, me recordaba a la carrera de Maside. El caso es que me llevé el pulsómetro y, las primeras, no me subían las pulsaciones de 160 ppm... pero al final rozaba las 185 ppm y ya no miré más. Y aún por encima, sale la noticia la semana pasada de tres corredores que palman en el Maratón de Detroit... uf...

Como se suele decir: el trabajo de ayer está hecho. Conseguido. Al final me dice Oscar que hemos ido a más ritmo del planeado... jolines! a ver si al final en la carrera hago un sub 45... jeje.

Semana de transición

Semana después del Maratón del Miño... semana de transición y de relax debido, en mayor parte, a la lluvia que ha caído. Ayer domingo se celebró la Pedestre de Santiago, pero yo no podía asistir... otro año será.

De todas formas, las inclemencias del tiempo y el no ir a Santiago no mermaron mi "espíritu de superación" de cara a entrenar y afrontar la carrera del San Martiño, en Ourense... mi ciudad (ya os podéis anotar en ChampionChipNorte). Por este motivo sí salí un par de días. El miércoles para realizar esos cambios de ritmo que tanto me gustan 1+1, 2+2, 3+3 y 4+4 llegando justo a la pasarela de Outariz... DONDE COMENZÓ A CAER UN AGUACERO! pero yo allí, en las oscuridades del paseo (por favor, que arreglen las bombillas que están mal y añadan más farolas) corriendo a ritmo bajo la lluvia.

Llegué perdidito a casa, me enfundé los pies en sendas bolsas de plástico y fui así hasta el baño donde me metí directamente a la bañera para no manchar de barro todo el sitio. Lavé con agua y un paño las zapatillas (dicen que es mejor no meterlas a la lavadora) y ayer aún estaban húmedas. Supongo que hoy, con el calor que está haciendo, su secado será toda una realidad.

La otra salida fue ayer por la noche. Después de asistir a la celebración de un bautizo, ponerme "morao" de Ribeiro... llegué a casa, atendí a los niños y salí a correr. Quería hacer una tirada larga a ritmo piperino (termino acuñado por Montxo y que se refiere a mis ritmos... tengo que añadirlo a la wikipedia) y así lo hice. Desde el Parque Barbaña hasta Outariz, cruzando por el otro lado, pista roja... puente Romano y de nuevo al Parque. No sé qué distancia es, estuve corriendo cosa de 1 hora y 15 minutos aproximadamente... no lo sé exactamente porque no quise poner el cronómetro, no me interesaban los tiempos.

Por cierto, que también me hizo mucha ilusión recibir la llamada telefónica del correlega Xabi (campeón del Circuito 08-09 de Correr en Galicia... y buena persona), después de la carrera de Santiago, preguntándome si había ido que no me había visto allí. Esto es grande... YA ME ECHAN DE MENOS EN LAS CARRERAS... nada más entrar de nuevo al restaurante donde se celebraba el banquete del bautizo, se lo conté a todos... como mola... se me echa en falta (gracias Xabi).

A ver esta semana si pillo el ritmo de siempre: martes, jueves y finde. Espero que oscarunin no se me raje y comparta series conmigo el jueves.

Será muy atrevido intentar estar en meta en 48 minutos para la 33 Carrera Pedestre Popular del San Martiño???

III Maratón do Miño: el reto

Ayer fue el día... la verdad es que, en lo personal, mejor de lo que esperaba. Un año después de aquella mi primera carrera, en la que hice un tiempo patético... pero fue a lo que llegué. Desde aquel día me propuse mejorar para estar a la altura de mis compañeros este año. Y aquí está el resultado.

Al final conseguí hacer mi relevo en 1:12:13 según el tiempo oficial para una distancia de 14.600 metros, y en grupo hemos acabado en 3:27:36. Por supuesto los dos objetivos CUMPLIDOS: bajar de 1:13:00 y conseguir, conjuntamente, que el equipo acabase en menos de 3:30:00. Enhorabuena a mis compañeros Carlos y Rubén que mejoraron, con creces, sus marcas de los años anteriores.

La verdad es que muchos de los que acudieron, fuese el primer año, el segundo o el tercero, han quedado encantados... y aquellos que no participaron y se impregnaron del ambiente en la línea de meta (con la música demasiado alta para mi gusto) han expresado que para el año no faltarán a la 4ª edición.

Sí, es un MARATÓN, y los que lo corren tienen todos mis aplausos, pues yo sería incapaz de correr tantos kilómetros juntos. Hay quién ha comentado que por qué le llaman "carrera individual" si es un maratón. Yo no le daría tanta importancia... pero yo no soy maratoniano, así que los escucharé a ellos con toda mi atención, porque me merecen el mayor respeto: hayan o no llegado a meta.

En lo que se refiere a la jornada, madrugón, por supuesto, para estar en la Plaza Mayor en medio del ambiente y sacar algunas fotos antes y durante la salida. Saludo con muchísimos foreros de Correr en Galicia y foto con el gran Fermín Cacho... no sé cuánto le habrán pagado por estar estos días aquí en Ourense como padrino de esta edición, pero muy majo con todo el mundo. También comentar que se estrenaban en la andaina mi mujer y mi madre (qué espíritu, Dios mío tiene esta señora) y allá se fueron caminando todas sonrientes.

Xabi, Fermín Cacho, Pablo y Felipe

Tras la salida me fui a la zona del Puente Romano, concretamente al parque donde se realizarían los intercambios en los relevos. El ambiente ya estaba animado y, en cuanto aparecieron los primeros corredores, comenzó el jaleo. La alternativa que los organizadores pusieron para que los relevistas no entorpecieran el tránsito de los maratonianos y andarines, creo que funcionó a la perfección.

Cuando me tocó, allá me fui. Buen ritmo, super motivado... PERO... sobre el km 10 me comenzaron a molestar los pies... pero esta vez nada muscular ni de tendones, noooo... tremendas ampollas que tengo ahora en las dos plantas. Me pillé un cabreo... debieron ser unas piedrecitas que me entraron en las zapatillas. Eso me hizo aflojar un poco y no conseguir aumentar el ritmo en la temida "pista roja"; no quise parar a quitarlas por si luego no conseguía recuperar el ritmo. Lo único bueno es que me encontré con Lois y Germán (era su primer maratón) y, aunque yo llevaba un ritmo más alto en ese momento, fuimos juntos prácticamente hasta meta... porque tengo un problema: cuando voy detrás de alguien consigo seguirle el ritmo, e incluso aumentarlo pero, cuando pierdo la referencia, también pierdo el ritmo.

Y luego en meta la familia esperándome. Mi mujer y mi madre bastante bien, luego llegaron mi suegro y su hermana, que era los relevistas de la andaina. Y nos entregaron de todo: bolsa del corredor con comida y productos locales (vino, marrón glacé, bica y aceite), avituallamiento líquido y sólido (fruta, jamón serrano, queso...). Y la novedad este año: degustación de productos, ternera gallega, chorizos... sé de algunos que ya se fueron de allí comidos. Masajito en el fisio... y como nuevo.

GRACIAS a la organización, porque este evento no es nada fácil de llevar a cabo. GRACIAS a los voluntarios porque, sin ellos, esto no sería posible. Y un aviso: estad preparados porque el año que viene MÁS Y MEJOR.

Reportaje fotográfico del III Maratón do Miño (18 de octubre de 2009)