Semana de TRIPLETE y final de temporada: Vigo, Celanova y Parada de Piñor

Última subida de la carrera de O Tangaraño: sufriendo, pero sufriendo mucho para quitarle la mayor distancia al corredor que me perseguía

Debo comenzar esta crónica de una semana movidita a nivel atlético, pidiendo disculpas. Sí, han sido varias las veces en que he criticado la participación desmesurada en las carreras con el único objetivo de conseguir puntos para el Circuito de Correr en Galicia. De todos modos, es una disculpa con la boca pequeña, pues no es lo mismo llevar en 8 meses más de 40 participaciones, que las 21 que yo he realizado entre noviembre y junio.

El caso es que, en la recta final de la temporada, he querido aportar más puntos al equipo de los Esprintes inde nai (Ourense Running Team) participando en tres carreras la misma semana, y dos de ellas el sábado y domingo con una diferencia de apenas 12 horas.

SAN XOAN EN VIGO (Miércoles 23 de junio de 2010)

Llevaba algunos días estudiando la posibilidad de ir a Vigo a correr esta carrera. Había oído decir que era muy rápida debido a que el recorrido parte de al lado del Concello y va bajando hasta la zona del Berbés (pasando antes por Bouzas). Un total de 8 kms aproximadamente, de los cuales los últimos 3 son en llano por Beiramar.

También en este punto debo reconocer que únicamente fui a esta carrera porque puntuaba para la liga de Correr en Galicia. De no haber sido así, no hubiese ido. Pero resultó una experiencia muy interesante e incluso divertida. Me acompañó (o yo acompañé) a Tito (toledano), compañero de equipo. Por la tarde, al terminar de trabajar, lo recogí y partimos hacia Vigo, haciendo parada técnica en Decathlon y llegando a falta de 15 minutos para la salida (nos cambiamos en la misma acera). Los amigos del CARMA nos habían recogido amablemente los dorsales con lo cual tuvimos el tiempo justo para ponerlos, calentar y ¡pum!: salida. Al poco de comenzar, me di cuenta de que todo el mundo iba rápido, muy rápido... pero yo estaba advertido de que el último tramo era en llano y se podía pagar el esfuerzo anterior... me dejé llevar hasta alcanzar a Antonio (banderas del CARMA) con el que decidí ir mientras pudiese aguantarle su ritmo. La verdad es que íbamos a muy buen ritmo y controlando bastante bien nuestra carrera hasta que... exactamente en el km6 me apareció un dolor en el pecho (yo le llamo "punto" otros dicen "flato") que no conseguí doblegar y me hizo pararme hasta que pude recuperar un poco... viendo como Antonio se alejaba... comencé con un trote, mientras el dolor se relajaba y conseguí un ritmo majo para llegar a meta decentemente en 35'15" perdiendo aproximadamente 1 minuto respecto a Antonio.

Terminada la carrera y, después de compartir experiencia con algunos conocidos, nos fuimos hasta el coche para volver a Ourense. Por cierto que, para llegar hasta el coche, discurrimos por algunas calles emblemáticas de Vigo en donde, de algunas puertas y ventanas entreabiertas, salía una inquietante luz roja...

NOCTURNA DE CELANOVA (Sábado 26 de junio de 2010)

El año pasado no pude correr por la lesión del pie. Otra carrera fija en el calendario de muchos corredores por su buena organización y recorrido. Distancia de 7.700 metros por las calles de la vila de San Rosendo.

A esta fuimos Pablo, Tito y yo. Pablo reaparecía en carrera después del medio maratón de Betanzos... con un par el Pablito... también queriendo contribuir con su participación a sumar puntos para el equipo. Una pena que al final Hugo no se decidiese a venir también, reservándose para la prueba de O Tangaraño.

En Celanova nos encontramos con la gente de Correr en Galicia para sacar la foto de la kedada. Siempre hay muchos más corredores por la zona que pertenecen al foro pero que, por alguna razón (no querrán), no se acercan para compartir ese minuto e inmortalizar el momento. Los que estábamos, éramos los mejores ¡qué caray!.

Poco más que hacer que calentar y disponernos a correr. Pablo quería salir fuerte, a pesar de su inactividad, para luego, si "petaba" vivir de rentas. Yo fui más consciente de mis limitaciones, sobre todo pensando en que al día siguiente, pasadas 12 horas, iba a correr una dura prueba por el monte en O Tangaraño. Aún así, salí a buen ritmo y lo fui manteniendo como pude. La subida de la calle Curros Enríquez me pareció bastante dura, aunque no consiguió doblegarme. Lo peor fue en la bajada donde varios corredores me adelantaron... al final tendré que entrenar cuestas... pero HACIA ABAJO!!! Me encontré con Pablo en la segunda vuelta y noté enseguida que su rendimiento había bajado considerablemente.

Tiempo final en meta de 35'07" con gran satisfacción por el puesto conseguido (210 entre 411 corredores) y quedando por delante de algunos conocidos que en otras carreras, normalmente, me ganan... Y NO ESTOY PENSANDO EN MONTXO... él ya venía de participar en otra prueba ese mismo día y haber entrado 10" antes que él tiene poco mérito... pero me da "cierto subidón". ¡Ah! y experimenté por primera vez la sensación de ser el primer Esprinte clasificado. Muy bien también Tito, que hizo triplete como yo esta semana.

Muy buena organización la de la carrera, que además de camiseta técnica muy bonita, reparte entre los corredores una bolsa de comida que contiene: ensalada de pasta, bocata de chorizo y una manzana... ¡sabrosísimo!

Coche y para Ourense que al día siguiente había que madrugar.

CARRERA DE O TANGARAÑO en Parada de Piñor, Barbadás (27 de junio de 2010)

Equipo de los Esprintes inde nai (Ourense Running Team). Falta Oscar y que yo llevase la camiseta del equipo.

Casi sin tiempo de descansar ni asimilar la carrera del día anterior, allá nos fuimos hasta la localidad ourensana de Parada de Piñor, para participar en esta prueba dura, dura, dura... por los montes del lugar.

Otra prueba a la que no pude ir el año pasado por tener fastidiado el pie, aunque viendo luego cómo era el recorrido, dudo mucho que pudiese correr bien en esta carrera.

Allá nos fuimos cuatro del equipo: Hugo, Pablo, Tito y yo. Oscar estaba en Playa América y corrió la prueba del Mercantil. Nos encontramos con Rubén (rubenigui) el cual también había estado el día anterior en Celanova. Era la primera vez que doblaba carreras y no sabía bien cómo iba a responder mi cuerpo. Además esta carrera era un tanto "especial" por su trazado. El caso es que al comenzar a calentar ya me di cuenta de que me notaba muy cansado, pero ilusionado.

En la salida me coloqué atrás, junto a Tito, para ir tranquilos pues apartir del kilómetro 1,8 comenzaban las subidas duras. Hugo y Pablo salieron deprisa y nosotros en la cola, adelantando a algunos corredores y situándonos en una zona de carrera acorde a nuestro ritmo. De todos modos Tito tiró algo más fuerte y yo me quedé un poco rezagado en los primeros compases. En las primeras subidas, aunque cansado, me noté fuerte y con posibilidades de llevarlas a cabo. Así fue toda la carrera, subiendo como podía (andando en varias ocasiones) pero teniendo claro que iba a sufrir y que podía hacer una buena carrera. Pillé a Tito que me pidió que le comentase a Pablo (si me lo encontraba) que esperase por él para ir juntos... ni me acordé de decírselo a Pablo cuando lo adelanté. Otra vez había salido fuerte el sr. Pablito y ya iba con el motor en "ralentí".

Explicar que el recorrido de la carrera de O Tangaraño discurre por zona de bosque y monte. Por senderos de tierra, hierba y monte bajo en la parte de arriba. Rodeados de pinos, carballos y otras variedades autóctonas que hace que sea una prueba de gran belleza. Daba gusto correr oliendo a verde, a resina, a "carqueixa" y a "fentos". Pasamos junto la piedra de "O Tangaraño", una obra de la naturaleza que no explica cómo se sostiene encima de otras más pequeñas... parece como si un gigante la hubiese dejado ahí. Luego por la capilla de San Benito de Cova de Lobo, donde recibí los ánimos del organizador de la carrera, Etelvino.

Sin dudar un momento, seguí mi carrera consiguiendo pasar a varios corredores. Aquí me volvió a pasar como en Celanova: en las subidas conseguía adelantar a gente que luego, en la bajada, recuperaba su posición respecto a mí. Debe ser que las bajadas en tierra me dan un poco de miedo pues no quiero "esmorrearme" contra el suelo. Pero yo esperaba el último "muro" un tramo por asfalto que conocía del año pasado pues fue la zona que elegí para hacer de fotógrafo y que me había planteado hacer corriendo, sin andar. Aquí fue donde conseguí pasar de nuevo a un par de corredores y sacarles suficiente distancia como para que ya no me pillaran antes de llegar a meta.

Sorpresivamente (porque esperaba tardar algo más) llegué a meta en 1h03' lo cual hace que, en una prueba de 10.800 m tenga una media por kilómetro por debajo de 6'. Gracioso... pues es mejor ritmo que mi primera participación en la carrera del San Martiño de Ourense... y eso que había muchas cuestas: para ARRIBA, pero también PARA ABAJO. Contentísimo no sólo con mi rendimiento, si no porque el doblar no fue tan traumático y había conseguido hacer lo que me había propuesto esa semana.

De nuevo mención especial a mis compañeros de equipo: Hugo que, como ya nos tiene acostumbrados, hizo carrerón, y a Pablo y Tito por poner "un par" para disputar la carrera. En esta ocasión experimenté lo que se siente al ser el 2º Esprinte en meta.

Y aquí se terminó mi aportación al Circuito en cuanto a las carreras que puntuaban esta temporada. Esto no quiere decir que pare de correr. Sí que me relajaré un poco e intentaré practicar otros deportes como el ciclismo, junto a mi hijo este verano.

Los Esprintes inde nai (Ourense Running Team) han hecho historia en el Circuito. Aún faltan puntos que sumar y la incertidumbre está en el puesto que podamos obtener. En estos momentos estamos en el Top10 justamente en el puesto 10º, pero a escasos puntos del 9º y con el 11º pisándonos los talones. Cualquier cosa puede pasar. Yo por mi parte estoy muy orgulloso de lo que hemos hecho este año, el primer año de los Esprintes, consiguiendo un buen puesto entre varios equipos formados por gente de toda Galicia.

Sin ir más lejos el domingo que viene es la carrera de Leiro. Allí estaré. Otra a la que no fui es la de Baños de Molgas, anunciada para el día 30 de julio.

Dos fines de semana: Cambados y Sober

Comentario a los dos últimos fines de semana:

El domingo 13 de junio la II Carrera Popular de Cambados. Fui con la familia y coincidí allí con los demás Esprintes, excepto Pablo. Estupendo ambiente, gran participación y una inmejorable organización de la prueba.

La carrera me salió un poco rara, corriendo con Montxo (Irmandiño) la primera vuelta (eran 3 vueltas de 3.333 m.) por debajo de 4'30". La segunda vuelta perdiendo algunos segundos y pasando por meta en 30'35" y ya, la tercera, eterna con un cambio de ritmo brutal donde le metí 20" más al ritmo por kilómetro. Está claro que no estoy bien entrenado últimamente para intentar otra cosa, teniendo en cuenta que me salto 1 salida semanal de las 3 que suelo hacer... y luego cuenta mucho el aspecto sicológico pues es cierto que no doy todo... y que no sufro al máximo. Es que a lo mejor tampoco quiero sufrir corriendo... y disfrutar más... Al final hice un tiempo de 46:35.

Ayer, domingo 20 de junio, fui a correr a la II Carrera Popular de Sober. Sabíamos por la primera edición que el perfil era muy duro, pero este año lo cambiaron e hicieron un circuito de 2 vueltas que completaban un total de 9.600 m. según la organización y 9.300 según mi fore. Salí con Rubén, que ayer quería correr "de paseo". Los dos primeros kilómetros eran en constante subida, con algunas zonas bastante empinadas; luego bajada "a muerte" hasta el pueblo de Sober para afrontar una segunda vuelta. El inicio de la segunda lo tomé con bastante calma, debido a que me atraganté bebiendo y paré unos segundillos a recuperarme. En ese momento Rubén se me escapó y dos corredores me adelantaron. Fui subiendo y manteniendo un buen ritmo, siempre llevando en el pensamiento a mis compañeros Esprintes que me dicen que parece que no sufro. Ayer sufrí hasta el final de la cuesta arriba. Luego intentando bajar lo más deprisa posible. Conseguí adelantar a tres o cuatro corredores y que nadie me adelantase a mí.

En meta, finalmente un tiempo de 46:10 sabiendo que di todo lo que pude, sufriendo cuando se podía sufrir y exprimiéndome cuando lo había que hacer.

En meta, todo bien organizado, con pinchos para todos los que quisieran.

Y esta semana cerramos las participaciones en carreras para el Circuito de Correr en Galicia, lo cual no significa que pare de correr, ya que el día 4 de julio tenemos la carrera de Leiro. El sábado la carrera nocturna de Celanova.

Menudas subidas hasta O Eirado!!!

"Pánico"... así podría definir mi estado de ánimo al tocarme el despertador el domingo por la mañana. Noche horrible levantándonos cada poco y yo, a las 7 de la mañana, con la sensación de que la carrera que partía de Esgos no era para mí y me preguntaba para qué me había anotado. Toda la confianza en mí mismo en ese momento, por los suelos. En definitiva, muy desmotivado, como para meterme 14 km de carrera de montaña en la IV Subida Rocas - O Eirado.

Como de otras peores he salido, y al final, aunque tenga malas sensaciones consigo llevar a cabo los retos propuestos, pues de cabeza al tema. Además estaba encantado sabiendo que vendrían conmigo mi mujer y mi hermano, compartiendo una jornada deportiva un domingo por la mañana, pero sin que ellos tuviesen que hacer de espectadores.

Allá nos fuimos mi mujer Mónica, mi hermano Toño y yo. Tempranito pues ellos participarían en la andaina y todavía se tenían que anotar allí. Ambiente espectacular con los andarines, mucha participación. Aproveché para recoger mi dorsal y ya nos entregaron la camiseta. Al poco tiempo, campanadas de rigor y allá se fueron caminando, con 20 km por delante (¡qué barbaridad!) para estos valientes.

Me encontré con algunos conocidos e intercambiamos saludos. Yo seguía todavía con "pánico" pero decidido a salir corriendo. Me quedé con jotaeme hasta el momento de la salida. Para la ocasión me había comprado en Wiggle las Adidas Kanadia TR2, zapatillas de trail que me había probado en Decathlon. El caso es que me las calcé el viernes por la tarde y me dieron la sensación de presión en el empeine, justamente la zona del pie izquierdo en la que suelo tener las molestias. Las dejé toda la noche estirando un poco: les metí dos rollos de papel higiénico a presión. Me cambién en el coche cuando faltaban 25 minutos para la salida y calcé las zapatillas: perfectas! ninguna sensación de molestia.

Antes de la salida había visto al grupo (numerosísimo) del Kórpore de Carballiño y les comenté a Luciano y a Cristina que en este día quería correr con ellos. Esa sería mi "estrategia". No sé si ellos se extrañaron. Lo que yo quería hacer estaba claro: hace un año corría en los mismos tiempos que Cristina aunque, últimamente llego un poco antes que ella a meta; corriendo con ellos me aseguro un buen ritmo y, además cómodo. Era mi primera incursión en montaña y no podía hacerlo de otra manera... pánico! pánico! pánico!

Desde la organización nos advierten que en la meta hace frío y que será conveniente enviar ropa para abrigarse al llegar. Para ello nos daban unas bolsas de plástico negras con una pegatina donde anotaban nuestro dorsal y ya las metían en el autobús que luego subiría a recoger a los corredores. Con 5 minutos de retraso, advertidos por la organización, salimos con el grupo ya subiendo por la carretera durante unos metros hasta que nos desviamos al camino real que nos llevaría hasta San Pedro de Rocas y seguiría montaña arriba. El recorrido espectacular: por tierra, roca, algo de barro. Daba gusto saltar de piedra en piedra... me encantó! El caso es que me puse detrás de Cristina para no tirar yo por si se me ocurría ir demasiado deprisa. Al rato me di cuenta de que íbamos solos, nadie del Kórpore con nosotros, siquiera Luciano que se había quedado atrás acompañando a otra corredora. Durante un buen tramo, íbamos al ritmo que marcaban los de adelante debido a la estrechez del camino, si ellos se ponían a andar, nosotros también.

La carrera, por resumir, fue de la siguiente manera: corríamos donde podíamos. Si la cosa comenzaba a subir de más, nos poníamos a caminar, inteligentemente. Generalmente yo me adelantaba un poco y luego Cristina me recogía al caminar, pues ella iba más rápido que yo (andarina experimentada). De esta forma, haciendo la "goma" llegamos hasta la ermita de A Virxe do Monte la cual se encontraba aproximadamente en el km10. Nos paramos un rato en el avituallamiento, pues nos apetecía tomar algo sólido y no salir pitando ya. Con esto nos alcanzó Luciano que, a partir de ese momento, vino a pocos metros nuestra.

Tramo llano después de la ermita de A Virxe do Monte. Yo corriendo de rojo, Cristina a la izquierda y en primer plano, Enrique... menuda fuerza y ganas que le echa.

Los últimos kilómetros, realmente, los más duros. El cortafuegos es espectacular: andando a buen paso cuesta arriba entre piedras y surcos arados por el agua en la tierra; muy vertical, casi podías apoyar las manos en el suelo... y ayudando a las piernas con el apoyo de las manos en el muslo. Cada vez nos acercábamos más al campo eólico, lugar en el que se encontraba la meta.

Después del cortafuegos un tramo que bajaba unos metros, desvío junto a un pinar y, a pocos metros de la meta, última rampa con gravilla. Aquí ya vemos venir a Luciano que se nos une al poco rato y así llegamos los tres juntos a meta en un tiempo aproximado de 1h39'44".

Al llegar tuve la sensación de que si me pusiesen 4 km más por delante para correr en llano, lo haría sin problema. Ciertamente NO SUFRÍ. La carrera es muy dura, pero al correr como nosotros lo hicimos, pudimos disfrutar de ella. Igual si hubiese salido con jotaeme habría conseguido llegar casi 10 minutos antes pero sufriendo... nos quedan años por delante, si Dios quiere, para intentar correr de otra manera.

Cristina y Luciano me querían agradecer el haber "ayudado" a Cristina. Nada más lejos de la realidad. Me alegro si conseguí que corriese mejor, pero lo de ayudar sería mútuo, en todo caso. Esa era la carrera que yo quería hacer y estoy feliz por ello.

Luego avituallamiento en meta y esperando el autobús para regresar a Esgos. Bajada un poco "accidentada" pues el conductor se animó demasiado por las pistas de tierra, ante el acojone de los ocupantes pues a un lado la ladera de la montaña y al otro la caída hacia el cañón del Sil.

Ya abajo me reencontré con mi mujer y mi hermano que ya habían llegado de la andaina empleando 3h30' aproximadamente para realizar todo el recorrido. Debieron sufrir también un poco pues la primera parte de su recorrido iba paralelo al de la carrera hasta la ermita; luego volvían bajando y en el último tramo tuvieron que subir también un cortafuegos. Enhorabuena también para ellos, unos campeones que me llenaron de orgullo y satisfacción (¿dónde habré oído eso antes?).

Creo que es justo dar más de un 10 como nota para la organización, MATRÍCULA DE HONOR, todo perfecto: entrega de dorsales, señalización del recorrido, voluntarios en los cruces, avituallamientos... y luego en la plaza de Esgos: comida entre todos los participantes en la andaina y en la carrera donde pudimos intercambiar impresiones y... ¡comer!... empanada, lacón asado, tortilla, chorizo, fiambres, pan, agua... cerveza... ¡bica!

Desde luego todo el pánico que tenía se fue esfumando poco a poco según avanzaban los kilómetros. Si puedo volver para el año, ya seré conocedor del recorrido y podré plantearme otra estrategia... o no... ¿por qué no volver a correr al lado de Cristina? con todos los respetos de Luciano, por supuesto.

Datos recogidos por el fore (marca 1 km de menos pero supongo que será normal en montaña, pues no tendrá en cuenta la elevación para recalcular la distancia).

Clasificaciones oficiales y definitivas.

Página de la prueba, en el Concello de Esgos.

IV Subida Rocas - O Eirado y IV Andaina Popular Concello de Esgos

Pongo este título doble porque, tal y como tenemos proyectado, mi mujer y yo participaremos cada uno en una prueba.

Este domingo se celebrará la carrera que parte de Esgos y llega hasta O Eirado, con 14 km de recorrido por monte/montaña y catalogada como de dificultad. Paralelamente se organiza la andaina, de 21 km de recorrido, que discurrirá por parte del recorrido de la andaina hasta la capilla de A Virxe do Monte y que luego vuelve a Esgos.

Estoy más o menos preparado para afrontar la carrera. Desde luego no haré un "carrerón", sobre todo por ser mi primera incursión en este tipo de pruebas, lo cual hará que corra con mucha cautela, pero voy con mucha ilusión. De los Esprintes también asistirá Hugo y espero que Tito.

Ahora mismo me acaba de llamar mi mujer para decirme que me han llegado las zapatillas de trail que he comprado para la ocasión, las Adidas Kanadia TR2, muy normalitas y con buen precio, pero que me son suficientes para las veces que vaya al monte (ésta y el Tangaraño si se tercia).

Objetivo: llegar a la cumbre y compartir el momento post-carrera con mi mujer y mis amigos y correlegas.

Más información de la carrera en la web del Concello de Esgos.

Fin de semana en Sandiás: carrera en A TORRE DO CASTRO

Primera edición de una carrera que tendrá mucho que decir de aquí en adelante. Por nombre I Carrera popular Torre de O Castro, en la localidad ourensana de Sandiás.

Como durante la semana mis "malas sensaciones" me hicieron desechar la idea de correr un medio maratón, y todavía menos si era el de Betanzos, pues me decidí a correr en Ourense, para apoyar la iniciativa de la creación por parte de Limia Activa de una nueva carrera.

Nos fuimos Tito y yo con el tiempo justo de colocarnos los dorsales que nos había recogido Rubén, calentar unos 10 minutos y A CORRER!

Ya había visto el perfil, pero no me había parado a calcular los porcentajes de subida. Sabíamos que a partir del km 3,5 la cosa iba a tirar hacia arriba durante 2 km y luego hacia abajo en picado para llegar a meta.

Pues la subida era "acongojante". Imposible subirla corriendo, por lo menos para mí y para mucha de la gente que me rodeaba y llegó aproximadamente en los mismos tiempos que yo. Eso sí, al coronar la subida al San Benito de Uceira, espectacular vista de la zona de A Limia.

Bajada bestial a toda pastilla, machacando muchísimo los pies y llegada a meta en 41'34". Allí me estaba esperando Rubén que entró en el minuto 38 y luego esperamos a que llegase Tito, quien había doblado ese fin de semana corriendo el sábado en Gondomar y el domingo en Sandiás.

Estoy anotado y tengo pensado correr este domingo en la IV Subida Rocas - O Eirado, en el concello de Esgos. 13 km de monte y montaña con pendientes fuertes, fuertes... que con la experiencia del domingo pasado, habrá que hacerlas tranquilamente y si tal, andando... ¡o reptando! como bien dijo ayer un correlega en Correr en Galicia (Xan). Será mi primera participación en este tipo de pruebas, descontando la de Paderne de Allariz.

Por lo de pronto me he comprado unas Adidas Kanadia de trail para poder correr por el monte sin que me resbalen las zapas. Me tendrían que llegar esta semana... pero con la suerte que yo tengo, me llegarán después de la carrera y tendré que usar las que tengo, con la dificultad que ese aspecto añadirá a la carrera.