A mi mujer ya le da la risa... pero es cierto: el equipo nos llamamos Esprintes inde nai porque por la noche es nuestra hora de entrenar, no hay otra manera, trabajo y familia así lo mandan. Claro está, excepto Hugo que todavía es joven para estas cosas y Tito... al que sus niños no le dan problemas como los peques... le dan OTROS...
Ayer mis compañeros Pablo y Óscar no estaban para muchas fiestas, querían un trote tranquilo, sin apuradas y yo... que con el subidón del entreno del martes quería exprimirme al máximo, estaba dispuesto a hacer series por mi cuenta y riesgo, sin forerunner y guiándome de mi cronómetro y puntos de referencia en el Parque Barbaña.
Y así fue: mientras ellos iban a "trote cochinero", como bien denominó Pablo, yo me hice unas series de 1.000. Claro está, no son como las que hace Lalo Rosales... pero también hay una diferencia: él en Xinzo llegó de 4º y yo de 300 Y PICO... no recuerdo ahora el "pico"... jeje.
SERIES JUEVES 14:
15 minutos calentamiento a ritmo aproximado de 5'
5 x 1.000:
-- 1ª 4'24"
-- 2ª 4'15"
-- 3ª 4'05"
-- 4ª 4'05"
-- 5ª 4'04"
2 km de enframiento a "trote cochinero" con Pablo y Óscar.
Sé que las tres últimas deberían haber ido decreciendo... pero os aseguro que hice lo que pude y aún bueno que pude llegar en el mismo tiempo y no en más. Estoy contento con el resultado siendo la primera vez que me pongo a hacer estas cosas yo solito, sin el "chimichurri" de Óscar.
El domingo, en principio, toca una tiradita... a no ser que mi hermano convenza a mi mujer para salir ellos a caminar y yo me quede con los peques.
Nen dobrando acado obxectivos
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As circunstancias mandan e non vai ser menos a dunha viaxe coa familia e un
peche inesperado da piscina (2 semanas)... malia a facer dúas dobraxes non
pu...
Hace 3 semanas
Claro que si hombre, siempre es buena hora para machacarse :-D
ResponderEliminarUn día me uniré, sobre todo para hacer unas series.
¿Por qué decreciendo? Yo veo que has hecho un entrenamiento por intervalos perfecto. Estás como una moto, tío.
ResponderEliminarUn abrazo ;D >^-^<
Que va, khene... esta mañana me ha vuelto a dar el mismo problema que el domingo pasado en Xinzo: a los dos kilómetros me empiezo a sofocar y pinchazo en el costado. Acabé haciendo 10 km casi arrrastrándome. Mañana tengo cita en el médico... seguramente el Simbicort no me está haciendo nada.
ResponderEliminar¿Entrenas con pulsómetro?
ResponderEliminarSi es que sí, ¿qué le pasa a tus pulsaciones cuando te sofocas? No estarán en ciento ochenta y tantas, ¿no?
Si es que no, cómprate un pulsómetro y comienza a entrenar con él.
Tengo pulsómetro, khene, pero no lo estoy usando últimamente.
ResponderEliminarLo de "sofocarme" no es por ir a muchas revoluciones. Tengo un problema de asma que estaba controlado... de vez en cuando me daba un problema, como los ataques que tenía cuando era jovencito... y hacía tiempo y corriendo, nunca me había dado. La sensación es respiratoria, de bronquios y pulmones... como que la capacidad te baja de repente y no te llega el aire que respiras; además, vas forzando y te duele el pecho.
Hoy tengo cita con el médico de cabecera. El Simbicor no debía estar solucionando nada.
Pipe como ya te dije esperemos que no sea nada y simplemente quiza sofreesfuerzo...
ResponderEliminarrecordemos : Xinzo (te metes 10km en carrera) ,martes nos metimos 16 km , jueves tu te metes ese pedazo d series.....
ufff
ya veras como no es nada