Semana de entrenamientos

Este fin de semana no hubo competición. Mejor dicho: no fui a ninguna. El martes rodaje de recuperación después de la prueba de Paderne, aunque me animé y no fue "rodaje" del todo... y menos todavía "de recuperación": 10 kms a ritmo de 5'. Bastante cargado y, por precaución, ya no salí más en toda la semana hasta hoy por la mañana (domingo).

Como Hugo, Óscar y Pablo se fueron a correr a la montaña en la III Tebaida Berciana (algo accidentada para algunos)... Tito y yo nos programamos un entreno mañanero de domingo. Quedamos a las 9:00 junto al Pabellón y nos fuimos a ritmos entre 5:30 y 5:40 hasta Untes y vuelta. Muy relajados, charlando todo el rato. Nos metimos una fuerte subida antes del camping y luego paramos un poquito para disfrutar del entorno. A la vuelta, pasado el puente de Outariz, Tito se animó y empezó a tirar fuerte, marcando ritmos entre 4:30 y 4:40... para mí que con el sol se le recalentó la cabeza... y a mí también pues le seguí el ritmo.

Finalmente 17,5 km juntos y yo 20 km. La verdad es que para ser "tirada larga" le llegó bien. Esta semana quedará unirse a los Esprintes inde nai que quieran y puedan el martes por la noche y compartir entrenamiento (de recuperación para ellos) y el jueves intentaré hacer algo de velocidad, que lo necesito... eso sí, con precaución para no dejar aflorar alguna molestia escondida que pueda tener.

Desde aquí mi recuerdo, y ENHORABUENA a los corredores que participaron en la Tebaida y, como no, en el MAPOMA. Os puedo asegurar que os tuve presente en la mente a lo largo de la mañana. Especialmente a "mis" Esprintes inde nai por tierras bercianas y a "banderas" y "khene", entre otros, por tierras madrileñas.

Mi objetivo: Medio Maratón de Coruña (16 de mayo de 2010) sub 1:43.